あっという間にゴールデンウイークが終わります。

何年かぶりのマスクなしでも過ごせる大型連休、皆さんはどのように過ごされましたでしょうか。

テーマパークに行った、旅行に行った、家でゆっくり過ごした、残っている仕事を自分なりにこなした、いろいろな方がいらっしゃるかと思います。

ゴールデンウイークの後には体調を崩したり、気持ちが乗らなかったりする５月病といわれるものがちらほらささやかれ始めます。

プライベートがずっと続けばいいのに、仕事や勉強に戻るのがつらい。そんな症状かと思います。

大型連休になると生活のリズムが変わったりします。５月病の原因はここにあるといわれています。

そこまで生活のリズムが変わっていなければ５月病の症状はそんなに出ないのかもしれません。

寝だめもしたいところですが、長くて普段より２時間程度長く寝るということにとどめておいた方がいいそうです。

しっかり寝て、しっかり遊び、大型連休後はしっかり働きましょう。

大野