目が疲れた時は

技術の発達により、スマホやパソコンを使う機会が多くなりました。

中にはずっと画面を見ているという人もいらっしゃるかもしれません。

目が痛くなる、シャバシャバするといった現象が起こるかもしれません。

目が疲れているサインですね。

そんな時は目を休ませることになるかと思いますが、どちらにすべきか迷うことがあります。

温めるべきか、冷やすべきか。

一般的には目の奥がつかれていると感じる場合は温める。
そうでない場合は冷やすのが良いとされているそうです。

目を酷使せず、適度に休ませてあげましょう。

大野